زیادہ مشق، طویل عرصہ سے نئے مطالعہ کا کہنا ہے کہ – مالائی میل

زیادہ مشق، طویل عرصہ سے نئے مطالعہ کا کہنا ہے کہ – مالائی میل

<مضمون> <اعداد> مشق آپ کو نئے تحقیق کے مطابق طویل عرصے تک رہنے میں مدد مل سکتی ہے. - فاٹ کیممر / Istock.com pic اے پی پی کے ذریعہ

مشق آپ کی نئی تحقیق کے مطابق طویل عرصہ سے آپ کی مدد کرسکتا ہے. فاطمیامرا / Istock.com pic اے ایف پی کے ذریعہ

CLEVELAND، 15 فروری – نیو یارک ریسرچ نے محسوس کیا ہے کہ آپ کی جسمانی عمر، جس میں آپ کو ورزش کا جواب ملتا ہے، آپ کی تاریخی، حقیقی عمر سے زیادہ زندگی کی توقع کی ایک بہتر پیش گوئی ہو سکتی ہے.

Cleveland کلینک میں محققین کی طرف سے اٹھایا، نئے بڑے پیمانے پر مطالعہ نے 126،356 مریضوں کو اوسط 53.5 سالوں سے دیکھا جو ان کی پہلی مشق کشیدگی کا ٹیسٹ، ایک عام امتحان کے لئے کلینک کا حوالہ دیا گیا جو دل کی دشواریوں کی تشخیص کرتا ہے.

امتحان کے مریضوں کو ایک ٹریڈمل پر چلنے کے دوران، جس میں امتحان بھر میں زیادہ مشکل ہو جاتا ہے، اور ان کی ورزش کی صلاحیت، دماغ کی دل کی شرح کا رد عمل، اور دل کی شرح بحالی کی پیمائش ہوتی ہے.

اس کے بعد محققین ایک فارمولہ تیار کرتے ہیں جو اس بات کا اندازہ کرتے ہیں کہ لوگ اس کے “جسمانی عمر” کا استعمال کرتے ہیں – اس اعداد و شمار کا استعمال کرتے ہوئے، جس میں وہ A-BEST (عمر پر مبنی کشیدگی کی جانچ کی بنیاد پر) کہتے ہیں. انہوں نے اکاؤنٹ میں صنف اور کسی بھی ادویات بھی شامل کی ہیں جو دل کی شرح پر اثر انداز کرتے ہیں.

روک تھام کارڈیولوجی آف یورپی جرنل میں شائع ہونے والی نتائج، سے پتہ چلتا ہے کہ 8.7 سال کے اوسط بعد کے بعد، A-BEST تاریخی عمر کے مقابلے میں موت کی اہمیت کا ایک اہم اندازہ تھا، یہاں تک کہ جنسی تعلق، سگریٹ نوشی، جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس، سٹیڈین استعمال، ذیابیطس، ہائی وے ٹرانسمیشن، کورونری ذیابیطس بیماری، اور اختتام مرحلے گردے کی بیماری کے بعد.

مطالعہ کا مصنف ڈاکٹر سرج ہارب نے کہا کہ “موت کے لئے سب سے زیادہ معتبر خطرے کے عوامل میں سے ایک عمر یہ ہے کہ: آپ بڑے ہیں، آپ کے مرنے کا خطرہ زیادہ ہے”. “لیکن ہم نے محسوس کیا کہ جسمانی صحت بھی بہتر پیش گوئی ہے. اگر آپ طویل عرصے سے زندہ رہنا چاہتے ہیں تو مزید مشق کریں. یہ آپ کی صحت اور اپنی زندگی کی لمبائی کو بہتر بنانا چاہئے. “

ڈاکٹر ہرب نے مزید کہا کہ مریضوں کو آزمائشی ٹیسٹ کے نتائج فراہم کرتے وقت ڈاکٹروں کا استعمال بھی کیا جا سکتا ہے، “ان مریضوں کو بتانا کہ مشق کی کارکردگی پر مبنی ان کی اندازہ کی عمر کے لئے نتائج فراہم کرنے کے مقابلے میں سمجھنے کے لۓ لمبی عمر اور آسان سمجھنے کا ایک طاقتور تخمینہ ہے. امتحان کے انفرادی اجزاء. “

انہوں نے مزید کہا کہ “آپ کی جسمانی عمر کو جاننے میں آپ کی ورزش کی کارکردگی بڑھانے کے لئے بہت اچھا حوصلہ افزائی ہے، جو بہتر بقا میں ترجمہ کرسکتا ہے.” “45 سالہ بولتے ہیں کہ ان کی جسمانی عمر 55 ہے، ایک جاگ اپ کال ہونا چاہئے کہ وہ غیر معمولی ہونے سے سال کی زندگی کھو رہے ہیں. دوسری طرف، 50 سالہ A-BEST کے ساتھ 65 سالہ اپنے ساتھیوں کے مقابلے میں طویل عرصے تک رہنے کا امکان ہے. “- اے ایف پی- Relaxnews