ایک مطالعہ کا کہنا ہے کہ – خوشگوار کھانا آج تک آپ کی موڈ نہیں اٹھا سکتا ہے

ایک مطالعہ کا کہنا ہے کہ – خوشگوار کھانا آج تک آپ کی موڈ نہیں اٹھا سکتا ہے

مقبول عقائد کے برعکس، چینی – میٹھی خوراک کھانے میں کم روحیں کھاتے ہیں، ایک نئی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ چینی آپ کے موڈ کو خراب کر سکتا ہے. محققین نے پتہ چلا کہ چینی اس کی کھپت کے بعد ایک گھنٹہ کے اندر اندر تھکاوٹ کو بڑھاتا ہے اور انتباہ کو کم کرتی ہے.

چینی کی کھپت کے بعد توانائی کی اچانک گہرائی کا ایک “چینی رش” کا خیال – ایک غذائیت ہے جس میں نیوروسیسر اور بائیو مطالعہ کے جائزے کے جریدے میں شائع کردہ مطالعہ نے کہا.

جرمنی کی برلن ہلم بولٹ یونیورسٹی سے لیڈر مصنف کونسٹنٹین منٹنٹزس نے کہا کہ “خیال یہ ہے کہ چینی موڈ کو بہتر بنا سکتا ہے، مقبول ثقافت میں وسیع پیمانے پر اثر انداز ہوتا ہے، اتنا ہی ہے کہ دنیا بھر میں لوگ شکر پینے کا استعمال کرتے ہیں. .

مانتانتز نے مزید کہا کہ “ہمارے نتائج بہت واضح طور سے اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ اس دعوی کو مستحکم نہیں کیا جاسکتا ہے.

مطالعہ کے لئے، محققین نے 31 مطالعے سے اعداد و شمار جمع کیے، جس میں تقریبا 1،300 بالغ افراد شامل تھے اور غصہ، انتباہ، ڈپریشن اور تھکاوٹ سمیت موڈ کے مختلف پہلوؤں پر چینی کے اثر کا تجزیہ کیا.

محققین امید مند ہیں کہ ان کے نتائج “چینی رش” کے معتبر کو ختم کرنے اور چینی صحت کی کھپت کو کم کرنے کے لئے عوامی صحت کی پالیسیوں کو مطلع کرنے کا ایک طویل راستہ بن جائے گا. انہوں نے تجویز کی کہ حالیہ برسوں میں موٹاپا، ذیابیطس اور میٹابولک سنڈروم میں اضافی صحت مند طرز زندگی کو فروغ دینے کے لئے ثبوت پر مبنی خوراک کی حکمت عملی کی ضرورت پر روشنی ڈالی گئی ہے.

لیناسٹر یونیورسٹی سے سینڈرا سنامر لی نے کہا کہ “ہمارے نتائج یہ بتاتے ہیں کہ شاکر مشروبات یا نمکین نے ‘ایندھن ریفئل’ کو فوری طور پر نہیں فراہم کیا ہے.