سارہ علی خان اپنی فٹنس سفر کے بارے میں اعلان کرتے ہیں، “پزا سے ترکاریاں” – ووگو بھارت

سارہ علی خان اپنی فٹنس سفر کے بارے میں اعلان کرتے ہیں، “پزا سے ترکاریاں” – ووگو بھارت

ایک خصوصی انٹرویو میں، سارہ علی خان ویو کو ہر چیز کے بارے میں فٹنس، فیشن اور کھانے کے بارے میں بات کرتی ہے

sara-ali-khan-vogue-april-shoot

آپ کی فٹنس سفر شروع کرنا کبھی آسان کام نہیں ہے. یہ ایک ناقابل اعتماد مرضی اور اندرونی طاقت کی ضرورت ہوتی ہے جو جواب کے لے جانے سے انکار نہیں کرتا. سارہ علی خان کے لئے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ اس کی خوراک کی عادات میں تبدیلی اور سلجوں کو پجاما اٹھایا جارہا ہے اور باقاعدہ مشق کی عادت میں بھی اضافہ ہوتا ہے. یہ ایک چھوٹا سا وقت میں میٹھی کامیابی کا ذائقہ ہے. ووگو ، خان کے ساتھ ایک انٹرویو میں، پوما کا نیا چہرہ ہے، اس سے پتہ چلتا ہے کہ کس طرح اس کی صحت کا سفر شروع ہوا، اس کے مضبوط کور کے پیچھے راز، اور اس کے پسندیدہ اتلی آرام دہ اور پرسکون نظر. ذیل میں پیش

آپ نے فٹنس سفر شروع کرنے کے لئے کیا حوصلہ افزائی کی؟

میرے لئے، یہ سب نیویارک میں شروع ہوا. میں نے 96 کلوگرام وزن لیا اور میں نے گریجویشن سے قبل جانے کا ایک سال تھا. پزا سے ترکاریاں اور پریشان کن کارڈیو سے منتقلی میں میں نے اپنے صحت مندانہ سفر کا آغاز کیا ہے. میں نے صرف صحت مند کھانا شروع کر دیا اور نیویارک میں جب کام کرنا شروع کر دیا. اس شہر میں بہت سی مختلف اقسام کی کلاسیں تھیں، فعال تربیت سے باکسنگنگ کرنے کے لئے. لیکن کیونکہ میں شروع میں بہت زیادہ وزن میں تھا، [میرا معمول] چلنے، سائیکلنگ اور ٹریڈمل کو مارنے جیسے کارڈیو بھاری ورزش کے بارے میں مزید تھا تاکہ میں ورزش کے وسطی ایڈیشن میں داخل ہونے سے پہلے وزن کھو سکوں.

ابھی آپ کی فٹنس کا معمول کیا ہے؟

یہ بہت عمدہ ہے؛ یہ فعال تربیت، پیلیٹس ، باکسنگ اور کارڈی کا ایک مجموعہ ہے. میں چیزوں کو تبدیل کرنا پسند کرتا ہوں، لیکن اس بات کو یقینی بنانا کہ اتوار اور بجائے ہر روز ایک دن کے لئے کام کروں گا، کیونکہ یہ میرا دن ٹھنڈا ہے.

آپ کے پسندیدہ ورزش کا معمول؟

یہ واقعی پر منحصر ہے. اگر میرے پاس ایک مشکل ہفتہ [جسمانی طور پر] ہوتا ہے تو، ویاناسا یوگا یا پیلیٹس کلاس ایک بہترین ورزش ہے. لیکن اگر یہ کشیدگی اور جذباتی طور پر ٹیکس دہندہ ہورہا ہے تو، باکسنگ کے 45 منٹ کے اجلاس میں میرے جسم میں پمپنگ کرنے کے لۓ بہتر کچھ نہیں ہے.

آپ کو اپنے مضبوط کور کے پیچھے کیا راز ہے؟  

یہ پائلٹ ہونا پڑتا ہے- یہ جسم کی توازن کو مضبوط بناتا ہے اور اپنے بنیادی کام کرتا ہے، جو آپ کے پورے جسم کی طاقت ہے. پائلٹس نے مجھے طاقت حاصل کرنے کے قابل بنائی ہے جو صرف اچھے لگنے میں مددگار نہیں بلکہ جسمانی محرک میں بھی اضافہ ہوتا ہے. پائلٹ یقینی طور پر میری صحت کی ریبون ہے.

آپ کے پسندیدہ اتلنی آرام کا کیا خیال ہے؟

سیاہ پٹری پتلون اور میرے پسندیدہ باربی جوتے کی طرح روشن رنگ میں ایک جوڑی کا جوتے سب سے اوپر ہے – یہ یقینی طور پر آج میرا پسندیدہ اتھلی آرام دہ ہے. تھوڑا سا رنگ یا دوسرے راستے کے ساتھ مونوکروم ملا، یہ مجھے پسند ہے.

آپ کتنے جوتے ہیں؟

ایماندار ہونے کے لئے، میں نے اس کے بہت سے جوتے کا مالک نہیں تھا. میرے بارے میں دو یا تین تھے، لیکن اب، میرے پاس پومہ کی طرف سے اتنے 9 نئے نئے جوتے ہیں جو میں اپنے ٹریننگ سیشنز کے ساتھ ساتھ میری دوسری سماجی منصوبوں پر پہننے کا انتظار نہیں کرسکتا.

آپ کے جم بیگ میں کیا شامل ہے؟

اسپیکر. باکسنگ کے دستانے. اگر یہ ٹیکس دہندہ کی صبح ہے اور مجھے توانائی کی ضرورت نہیں ہے تو میں ملٹی وٹامن اور ایک سیاہ کافی لیتا ہوں.

بھی پڑھیں:

کس طرح سارہ علی خان، ارجن کپور اور زیادہ سے زیادہ ورلڈ سیبلنگ ڈے منایا

سارہ علی خان کی الماری میں آپ کو ہمیشہ 5 ٹکڑے ٹکڑے ملے گا

ساری علی خان ڈیٹنگ، وزن میں کمی اور اس کے خفیہ انسگرم اکاؤنٹ پر

اب چل رہا ہے: ستمبر 2018: راجدیکا نائر اور زعفر وادر کے ساتھ مناظر کے پیچھے