نصف گھنٹہ کے ہفتہ وار ورزش سباچینج بانسور کے خلاف حفاظت کرتا ہے – خاصی میڈیکل ڈائلیوز

نصف گھنٹہ کے ہفتہ وار ورزش سباچینج بانسور کے خلاف حفاظت کرتا ہے – خاصی میڈیکل ڈائلیوز

دماغی، پلمونری اور نفسیات کی خرابیوں کی تعداد میں مشق فائدہ مند ہے لیکن سبارچنائڈ ہیمورج میں اس کا فائدہ نہیں معلوم تھا.

ریسرچ آرٹیکل کے پرنسپل مصنف ڈاکٹر جونی لنڈبوبم کہتے ہیں “یہاں تک کہ اعتدال پسند جسمانی مشق، جیسے ہی 30 منٹ کی لمحہ یا موٹر سائیکل کی سواری ہفتے میں چار دن سوہ اور صنف کے بغیر، تقریبا 20٪ کی طرف سے SAH کے خطرے کو کم کر دیتا ہے.”

Subarachnoid Hemorrhage (SAH) خون اور arachnoid جھلیوں کے درمیان subarachnoid خلائی میں خون کی Extravasation کا حوالہ دیتے ہیں. یہ مختلف طبی مضامین میں واقع ہوتا ہے، سب سے زیادہ عام طور پر سر سوراخ ہوتا ہے. غیر غیر معمولی یا غیر معمولی ہیروور ہجوں کے دیگر عوامل میں سے ایک مریض مرغوب انیورسیم یا arteriovenousmalfo شامل ہیں. rmation (AVM) .یہ سب سے زیادہ مہلک قسم کے دماغی خون کے بہاؤ میں سے ایک ہے، جن میں سے نصف افراد تین مہینےوں میں مرتے ہیں. پیش گوئی عوامل میں تمباکو نوشی اور ہائی بلڈ پریشر شامل ہے جو SAH خطرے کے خطرے میں اضافے میں اضافہ ہوتا ہے، لیکن ورزش کے اثرات پر تحقیق کا ثبوت کم رہے.

فینیش کی پیروی میں، ذیلی ارکنچائڈ ہیمورج خطرے پر مشق کے اثرات تقریبا 70،000 فائنوں کے فاؤنڈیشن میں فائنسک آبادی سروے سے حاصل کی گئی تھیں.

نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ فی ہفتہ کے ایک گھنٹے میں ہلکے ورزش کا تھوڑا سا ساڑھے پانچ فیصد کی طرف سے ایس ایچ ایچ کے خطرے کو کم کرتا ہے، جس کے نتیجے میں مشق کی مقدار سے تناسب بڑھ جاتا ہے. یہ حاصل کیا جاسکتا ہے، مثال کے طور پر، چلنے، سائیکل چلنے یا کام کرنے کے لئے، سکائنگ کی طرف سے.

“اس طرح، تلاش واقعی ایک حیرت کے طور پر نہیں آیا، کیونکہ مشق بہت سے دیگر دل کی بیماریوں کو روکنے میں اچھی طرح سے کام کرنے کے لئے جانا جاتا ہے. تاہم، لوگوں کے مختلف گروپوں کے درمیان فائدہ کی حد اور جامع نوعیت ایک مثبت تعجب تھی. ”

اس مطالعہ نے تمباکو نوشی اور ہائی بلڈ پریشر کے سلسلے میں بڑھتی ہوئی ورزش کا مناسب اثر بھی ظاہر کیا، دوسرے SAH خطرے کے عوامل. خاص طور پر تمباکو نوشی کرنے والوں کے لئے، باقی آبادی میں لاگو ہونے والے دو گنا کے طور پر مشق خطرہ کو کم کرتی ہے.

“تاہم، نظر انداز نہیں کیا جانا چاہئے یہ حقیقت یہ ہے کہ ساکھ تمباکو نوشی کے لئے ایک خطرہ عنصر ہے اور اس سے تمباکو نوشی سے بچنے کی وجہ سے خرابی کی روک تھام کی روک تھام کا بنیادی طریقہ ہے.”

سب سے زیادہ SAH haemorrhages مںہاسیوں کے درمیان کی جگہ میں، دماغ کے ارد گرد جھلیوں، جس میں intracranial دباؤ کو بڑھانے اور دماغ گرد گردش کو کم کر دیتا ہے کے درمیان جگہ میں سب سے بڑا دماغی ارادوں سے خون بہاؤ کے نتیجے میں، SAH haemorrhages.

“یہاں تک کہ ایس ایچ ایچ کے لحاظ سے مشق کی طرف سے تیار کردہ عمل کی حیاتیاتی نظام کے کوئی درست سائنسی ثبوت نہیں، کم خطرہ نظاماتی سوزش ریاست میں کمی سے زیادہ سے زیادہ منسلک ہوتا ہے، جس میں دماغی آرتوں کی دیواروں کو بھی متاثر ہوتا ہے،” نیوروسرجن Miikka Korja بیان کرتا ہے.