محتاط رہیں! کیلوری گنتی ایپلی کیشنز کا استعمال کرتے ہوئے ایک کھانے کی خرابی کی شکایت کرنے کی قیادت کر سکتا ہے – ممبئی بھارت

محتاط رہیں! کیلوری گنتی ایپلی کیشنز کا استعمال کرتے ہوئے ایک کھانے کی خرابی کی شکایت کرنے کی قیادت کر سکتا ہے – ممبئی بھارت

اگر آپ پہلے سے پہلے ایک فٹنس سفر کر رہے ہیں (یا ایک پر جانے کی کوشش کی جاتی ہے)، وزن میں کمی کے اقدامات میں سے ایک کے طور پر ‘کیلوری سے باخبر رکھنے’ کا مشورہ دیتے ہوئے مختلف فٹنس اور وزن میں کمی کے صفحات کے امکانات زیادہ ہیں. ہیلتھیٹیم، میرا ایف شاہد پال، فاٹ سکیکٹر، وغیرہ سمیت مارکیٹ میں اطلاقات کی ایک بھی تصوف بھی ہے جس سے ہمیں ہمارے کیلوری کی انٹیک کا سراغ لگانا پڑتا ہے اور ہمیں وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. اور اگرچہ کیلیوری اطلاقات کی گنتی ہو سکتی ہے، بی بی بی کی جانب سے ایک نئی رپورٹ بیان کرتی ہے کہ یہ اطلاقات اصل میں کھانے کی خرابیوں کو تیز کرسکتا ہے. بی بی سی نے صارفین کو ان ایپ پر خود کو نقصان پہنچانے والے اندراجوں کو پیدا کیا جب وہ اپنی سخت غذا میں رکھنے میں ناکام رہے.

اسی طرح ملاحظہ کریں: کیا آپ کو ذائقہ کھانے کے بعد بہت زیادہ احساس ہے؟ کیونکہ اس میں کوکین ہے

بی بی سی کی رپورٹ کے مطابق، MyFitnessPal کی طرح اطلاقات کے صارفین کی طرف سے اے پی پی پر 20 سے زائد اندراج موجود ہیں، اسے کھو دیں! اور لائفیمم صارفین کے درمیان معتدل بیمار رویے پر ظاہر ہوتا ہے. کھانے کی لاگت میں اندراج کرنے سے کہتا ہے کہ، “میں زیادہ سے زیادہ نفرت کرتا ہوں اور میں اپنی زندگی سے نفرت کرتا ہوں”، “مقصد”، “ناکامی” اور “فیٹی”، ان میں موجود خوراکی عوض جیسے اینورکسیا نروسا اور بلیمیا شامل ہیں. بی بی سی نے والسال، انگلینڈ سے 25 سالہ ہولی مائس کی مثال پیش کی، جو کہتا ہے کہ اس نے انوریکسیا نرووس کو ایک کھانے کی خرابی کی شکایت کی، جہاں لوگوں کو وزن میں کمی اور ان کے کھانے کے ساتھ بہت دلچسپی ہوئی. “شاید شاید سب سے زیادہ مضحکہ خیز چیز جسے میں وزن وزن میں لٹا جائے گا. میں سب کچھ جانتا ہوں جو میرے جسم میں جا رہا تھا. مجھے ان لوگوں کے لئے اداس محسوس ہوتا ہے کیونکہ میں وہاں ہوں اپنے آپ کو بہت زیادہ، “موسی نے بی بی سی کو بتایا.

اب، اگرچہ آپ کی کیلوری کا سراغ لگانا بہت سے وزن میں کمی کے ماہرین کی طرف سے سب سے زیادہ سفارش کی پیمائش ہے، یہ عملی طور پر انسداد بدیہی کی قسم ہے. یہ ہے کیونکہ بہت سے لوگ عام سائنس حقائقوں سے واقف نہیں ہیں جو کہتے ہیں، “زیادہ کیلوری زیادہ موٹی نہیں ہوتی ہے”. یہ کیلوری کی مقدار نہیں ہے، لیکن اس کی کیفیت. اس کے علاوہ، کیونکہ یہ اطلاقات اصل میں آپ کو “غیر معمولی” کھانے کی رقم دکھاتا ہے جو آپ نے کھایا ہے، یہ کر سکتے ہیں کہ لوگوں کو آسانی سے روزانہ کے لئے پورے غذا پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے، جب وہ غیر معمولی طور پر چاکلیٹ یا میٹھی کھاتے ہیں. اس کے علاوہ، جو لوگ کیلوری سے باخبر رہنے والے اطلاقات کا استعمال کرتے ہیں وہ ان کے جسم کو سننے کی صلاحیت کھواتے ہیں کیونکہ وہ مسلسل کیلوری خسارہ کا مقصد برقرار رکھنے کے لئے مسلسل پیچھا کر رہے ہیں. آپ کے بدن کی سنجیدگی کے خلاف مسلسل کام کرنے کے نتیجے میں خوراک کی “کنٹرول” کو کھونے کا سبب بنتا ہے کیونکہ بدن کی ضرورت ہوتی ہے.

بی بی سی کو بتایا جاتا ہے کہ “ان قسم کے اندراجوں سے چھٹکارا حاصل کرنے تک وہاں سے ان لوگوں کا استعمال ہوتا ہے جس میں کھانے کی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے”، آرٹی ڈوڈیو نے ایک بی بی سی کو بتایا. اس کے علاوہ، فٹنس اطلاقات نے مختلف اقدامات کئے غیر معمولی اور نامناسب اندراجات. اب اگرچہ یہ اقدامات مددگار ثابت ہوسکتے ہیں، اسے کیلوری سے باخبر رکھنے یا فٹنس اطلاقات کے لئے عام طور پر کھانے کی خرابی کی شکایت کے ساتھ مصیبت کرنے والے صارفین کو اضافی تعاون فراہم کرنا چاہئے. لہذا، اگلی بار آپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کا فیصلہ کرنا ہے کہ کیلوری ٹریکر ، اس کو چھوڑ دو! اس کے بجائے، اپنے جسم کو سنو اور صحت کا سفر، صحیح راستہ لے لو.