مونسن کی بارشوں میں نہیں آ سکتا؟ آپ ایسڈ سنڈروم ہو سکتے ہیں – TheHealthSit

مونسن کی بارشوں میں نہیں آ سکتا؟ آپ ایسڈ سنڈروم ہو سکتے ہیں – TheHealthSit

برسات کا موسم یہاں ہے، اور سب کو گرمی اور گرے سے لے جانے والی ریلیف پر خوشی ہے. لیکن آپ، دوسری طرف، اداس اور غصہ محسوس کرتے ہیں. پریشان مت کرو، آپ صرف مانسون بلیوز حاصل کر رہے ہیں. جی ہاں، آپ اسے صحیح پڑھتے ہیں. مونسون بلیوز موجود ہیں. اور، یہ آپ کو موڈ سوئنگ دے سکتا ہے اور آپ کو جسے آپ ہو سست ورژن میں تبدیل کر سکتے ہیں. یہ موسمی متاثر کن خرابی کی شکایت (SAD) سنڈروم کی وجہ سے ہے، جو عام طور پر موسم سرما کے بلیوز سے منسلک ہوتا ہے.

سورج چھپا ہوا ہے جب ایسڈ سنڈروم خود کو ظاہر کرتا ہے. مغربی ممالک میں یہ جب سورج مشکل طور پر نظر آتا ہے تو جادوگروں کے دوران ہوتا ہے. لیکن، بھارت جیسے ملکوں میں، مانس ایسے وقت ہوتے ہیں جب سورج چھپانے اور تلاش کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں. حقیقت میں، یہاں کچھ مخصوص جگہوں پر سورج کے دنوں کے اختتام پر نظر نہیں آتا.

بارش کا دن برہمام جوان یونیورسٹی کے محققین کے مطابق، جب سورج شاید ہی ظہور کرے تو لوگ جذباتی مصیبت میں خاص طور پر خطرناک ہیں. یہ لوگ جو بھی SAD سنڈروم سے متاثر نہیں ہوتے ہو سکتے ہیں. اس مطالعے کو شائع کرنے والے اغوا کی خرابی کا جرنل .

جو شخص melatonin اور serotonin کی کم سطح ہے وہ کافی سورج کی روشنی نہیں ملتی ہے. یہ کاربوہائیڈریٹ کے لئے کراوٹ پیدا ہوسکتا ہے، جس سے وزن بڑھ سکتا ہے. Contradictorily، یہ بھوک اور وزن میں کمی کا نقصان بھی ہو سکتا ہے. آپ اپنی نیند پیٹرن میں بھی ایک مصیبت کا تجربہ کرسکتے ہیں. یہ SAD سنڈروم کے کلاسک علامات ہیں.

سیڈ کیا ہے؟

یہ ڈپریشن کا ایک قسم ہے اور یہ موسمی تغیرات پر منحصر ہے. یہ عام طور پر موسم سرما کے مہینے میں ہڑتال ہے لیکن اب یہ بھی ہم منصبوں کے دوران چلتا ہے. یہ شرط آپ کو موڈ بنا سکتی ہے اور آپ کو توانائی سے نمٹنے میں مدد دیتا ہے. یہ ہمیشہ آتا ہے اور ہر سال اسی وقت جاتا ہے.

ساد SYNDROME کے ٹرگر

جب جسم کے عام سرکلری تال میں ایک مصیبت ہوتی ہے تو یہ ایسڈیی کی قیادت کرسکتی ہے. جب روشنی آنکھوں کے ذریعے داخل ہوتی ہے، تو یہ سردیڈے تال پر اثر انداز ہوتا ہے. روشنی کی عدم موجودگی میں، پنکھل گاندھی melatonin جاری کرتا ہے، جو ہماری پریشانی کے ذمہ دار ہے. جب روشنی آپ کی آنکھوں میں داخل ہوتی ہے، تو یہ melatonin کی پیداوار بند ہو جاتا ہے. اقلیت کے دوران، جب یہ ابرہام اور اندھیرے میں ہے، تو یہ سردیدیہ ہتھیار کو خراب کرتی ہے.

ایس اے اے نیوروٹر ٹرانسمیٹر سیرٹونن کے دائرے سے بھی منسلک ہے. یہ دماغ اس کے اچھے ہارمون کو خفیہ رکھتا ہے.

جے ایم اے اور آرکائیو جیلوں میں ایک مطالعہ کا کہنا ہے کہ سال کے مختلف اوقات میں دماغ اسکین کا پتہ چلتا ہے کہ سیروٹونین کی سطح موسم کے مطابق مختلف ہوتی ہے. یہ بہاؤ ممکنہ طور پر SAD اور متعلقہ موڈ میں تبدیلی کی وضاحت کرسکتے ہیں. کم سرٹونن کی سطح سیاہ اور اداس موسم کے دوران توانائی کی کمی، تھکاوٹ اور کھپت کھانے اور سونے کے پیٹرن کی کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

کچھ اینٹی ویڈ پیپر، جنھوں نے انتخابی سیروٹونن ریپٹیک انفیکچرز (ایس ایس آرآر) کو بلایا، سیرٹونن کی پیداوار کو دبا دیا. یہ بہت سی ایس اے کے علامات جیسے ڈپریشن اور کاربوہائیڈیٹریٹ cravings کی ایک اور وجہ ہے.

ایسڈ سایڈڈوم کی ساری چیزیں کیا ہیں؟

ایس اے اے علامات آتے ہیں اور ہر سال اسی وقت جاتے ہیں. یہ ڈریگنوں سے منسلک علامات کی بہت ملتے جلتے ہیں. آپ پریشان ہوسکتے ہیں، carbs اور وزن، جلدی، تھکاوٹ اور اسلحہ اور ٹانگوں میں بھاری احساس کا سامنا کر سکتے ہیں. آپ کو نیند بھی سو سکتے ہیں یا لاپتہ ہونے کے ایسوسی ایشن سے بھی متاثر ہوسکتے ہیں اور کسی بھی سماجی بات چیت کے دوران بھی مسائل ہوسکتے ہیں.

یہ کس طرح تشخیص ہے؟

SAD کے لئے خاص طور پر کوئی لیبارٹری ٹیسٹ نہیں ہیں. لیکن اگر آپ ایک ہفتہ سے زائد عرصے سے ڈپریشن کے پانچ علامات ظاہر کرتے ہیں تو یہ ایسڈ ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، ہر فرد کو ہر سال ایک ہی وقت میں ان علامات کم سے کم 2 سال تک پیش کرنا پڑتا ہے. وہ سال کے کسی بھی وقت ڈپریشن سے بھی متاثر نہیں ہونا چاہئے.

آپ کا ڈاکٹر بھی آپ کو جسمانی امتحان سے گزرنے اور اپنے عام صحت کے بارے میں سوالات سے پوچھتے ہیں. اس وجہ سے، بعض معاملات میں، ڈپریشن ایک بنیادی جسمانی صحت سے متعلق مسئلہ سے منسلک ہوسکتا ہے. شاید آپ کو سی بی سی اور تائیرائڈ ٹیسٹ بھی ملنا پڑا.

صدا سنیڈرڈوم کے خلاف جنگ کرنے کا طریقہ

جیسا کہ نام کا مطلب ہے، یہ ایک موسمی شرط ہے جس سے جذباتی مصیبت پیدا ہوسکتی ہے. اس سنڈروم کے لئے کوئی علاج نہیں ہے، لیکن روشنی تھراپی اور ایک خاص حد تک، دوا اس کے علاج میں مدد کرسکتا ہے. نفسیاتی علاج بھی مدد کرتا ہے.

لائٹ تھراپی

ہلکا تھراپی SAD کا علاج کر سکتا ہے. اس تھراپی میں، مریض ایک مخصوص وقت میں اور ایک مخصوص مدت کے لئے سفید روشنی میں چمکتا ہے. لیکن ماہرین کا کہنا ہے کہ، بہترین نتائج کے لئے، مریض چاہتا ہے کے بعد صبح کے آغاز سے یہ تھراپی شروع کرنا چاہئے. نتائج عام طور پر ایک ہفتے کے اندر اندر نظر آتے ہیں، لیکن یہ کچھ مریضوں کے ساتھ زیادہ وقت لگ سکتا ہے. تاہم، یہ تھراپی سرے کی درد، آنکھ، دماغ اور آلودگی جیسے کچھ ضمنی اثرات کے ساتھ آتا ہے. لیکن یہ ہلکے اور عارضی ہیں.

شمال مغرب یونیورسٹی کے محققین کے مطابق، دوپہر کے روز روشن سفید روشنی کے روزانہ نمائش میں نمایاں طور پر ڈپریشن کے علامات میں اضافہ ہوا اور لوگوں کو دوئراولر ڈس آرڈر کے ساتھ کام میں اضافہ ہوا. یہ مطالعہ پچھلے مطالعے کو دیکھتے ہوئے دیکھا گیا ہے کہ صبح کے روشن روشنی تھراپی موسمی طور پر متاثرہ ڈس آرڈر (SAD) کے مریضوں میں ڈپریشن کے علامات کو کم کر دیتے ہیں. نفسیات کے امریکی جرنل نے یہ مطالعہ شائع کیا .

ادویات

ویلبٹرین ایکس ایل (بیپروپن ہائڈروکلورائڈ) صرف ایک ہی منشیات ہے جو خاص طور پر SAD کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ امریکہ میں ایس اے اے کے علاج کیلئے منظور ہے. دوسری صورت میں، آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرسکتے ہیں اور وہ ڈپریشن کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے منشیات کی سفارش کرسکتے ہیں.

نفسیات

ایک مسئلہ کے بارے میں بات کرتے ہوئے ہمیشہ مدد کرتا ہے. یہ آسانی سے حل حل کرسکتا ہے. نفسیات یا تھراپی تھراپی بھی ایک مؤثر علاج کا اختیار ہے. یہ منفی خیالات کی شناخت اور تبدیل کر سکتا ہے

خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

یہ حالت عورتوں میں زیادہ مقبول ہے اور نوجوان بالغوں میں عام ہے. اگر آپ کے پاس ایس اے اے کی خاندانی تاریخ ہے، تو آپ اس سے زیادہ پریشان ہوسکتے ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ پہلے سے ہی بائیوولر ڈس آرڈر کی ڈپریشن کا علاج کررہے ہیں تو، SAD آہستہ آہستہ کر سکتے ہیں اور ہر موسم میں بدترین طور پر خراب ہوسکتا ہے.

شائع: جولائی 13، 201 9 6:54 بجے