کترینہ کیف نے 'آپ کے ڈبہ میں کیا ہے' چیلینج لیا۔ کیا آپ اندازہ لگاسکتے ہیں کہ اس میں کیا ہے؟ – این ڈی ٹی وی نیوز

کترینہ کیف نے 'آپ کے ڈبہ میں کیا ہے' چیلینج لیا۔ کیا آپ اندازہ لگاسکتے ہیں کہ اس میں کیا ہے؟ – این ڈی ٹی وی نیوز

کترینہ کیف نے 'آپ کے ڈبہ میں کیا ہے' چیلنج لیا۔ لگتا ہے اس میں کیا ہے؟

کترینہ کیف نے اس تصویر کو شیئر کیا۔ (بشکریہ کتریناکائف )

جھلکیاں

  • کترینہ کیف نے ورون دھون کو نامزد کیا
  • کترینہ کو اکشے کمار نے نامزد کیا تھا
  • کترینہ کیف اگلی بار سووریونشی میں نظر آئیں گی

نئی دہلی:

کترینہ کیف اس فہرست میں تازہ ترین اضافہ ہے مشہور شخصیات کو ٹوئنکل کھنہ کے ‘آپ کے ڈبہ میں کیا ہے’ چیلنج ہے۔ ان لوگوں کے لئے جو نہیں جانتے ہیں ، وائرل ‘واٹس ان یوور ڈبہ’ چیلنج کی شروعات ٹوینکل کھنہ نے اپنے ڈیجیٹل پہل ٹویک انڈیا کے ایک حصے کے طور پر کی تھی ، جہاں بالی ووڈ اسٹار اپنے ساتھیوں کو اپنے لنچ بکس میں اشتراک کرنے کے لئے نامزد کررہے ہیں۔ کترینہ کیف نے صحت مند کھانے کے بارے میں ایک وسیع پوسٹ شیئر کی ہے اور یقینا، ان کی ڈبہ میں کیا ہے۔ بھارت اداکارہ کا انتخاب اٹلی تھا اور تین چٹنی – پالک چٹنی ، ٹماٹر اور چقندر چٹنی اور ایک سادہ ناریل چیٹنی .

“میری ماں نے ہمیشہ مجھے بتایا ہے کہ صحتمند کھانا زندگی کا ایک طریقہ ہونا چاہئے نہ کہ ایک غذا۔ لہذا میں اکشے کمار سے اس پر مکمل طور پر متفق ہوں۔ یہاں ایک چپکے سے بات ہے۔ میرے دبا میں جو کچھ ہے اس کی چوٹی ، لہذا یہ میرا آدھی صبح کا ناشتہ ہے (یا بطور حلقے کے مالک نے – دوسرے ناشتے میں ڈال دیا ہے)۔ میں کوشش کرتا ہوں کہ میں محض کھاؤں اور زیادہ پیچیدہ بھی نہیں۔ ” کترینہ نے اپنی پوسٹ کے ساتھ ہدایت بھیجی اور انہوں نے ورون دھون اور فٹنس انسٹرکٹر یاسمین کراچی والا کو چیلنج لینے کے لئے نامزد کیا۔

کترینہ کیف کی پوسٹ یہاں دیکھیں:

کترینہ کیف کو نامزد کیا گیا تھا اکشے کمار ، جنہوں نے اپنے دببہ میں کیا ہے اس کی تصویر شیئر کی ہے۔ اکشے نے لکھا ، “صاف ستھرا کھانا میرے لئے ایک راستہ نہیں بلکہ زندگی کا ایک طریقہ ہے۔ یہاں ایک جھلک ہے جس نے مجھے آج صبح اس عمل سے بہار بنادیا۔ اس بات کا اشتراک کرتے ہوئے کہ آپ ٹوسٹ اور چیا کے کھیر پر بھی میرا پسندیدہ ایوکاڈو بھی بنا سکتے ہیں۔” / p>

یہاں ٹوئنکل کھنہ ، ملائیکہ اروڑا ، سونالی بنڈری ، سوفی چودری اور مہیپ کپور کے دببا s میں تھے۔

ٹوینکل کھنہ نے کیا پوسٹ کیا :

کچھ اور اشاعتیں یہ ہیں:

# والہنی ڈور میں مجھے ٹیگ کرنے کے لئے میرے سب سے عزیزmailaikaarofofial &maheepkaboor کا شکریہ چیلنج! اور آپ کا شکریہtwinklerkhannatweakindia شروع کرنے کے لئے! تمام ترکیبیں سے پیار کرنا! میں سبزی خور یا ویگن نہیں ہوں لیکن میں ہفتے میں کم سے کم دو بار ویجی ہوں اور ان دنوں یہ میری پسند میں سے ایک ہے! کوئونا اور میٹھے آلو کٹللیٹ جس میں آوکاڈو چٹنی اور ایک گاجر ، پودینے اور تھائی سرخ مرچ سلاد ہے۔ دونوں ترکیبیں آزمائیں اور مجھے بتائیں کہ آپ کیا سوچتے ہیں !! مبارک ہو (اور صحتمند) کھا رہے ہیں اس دوران ٹیگنگ کرتے ہیں سپر صحتمندrakulparyasminkarachi والا @ فطرتسنن ان کے ڈبہ میں کیا ہے اسے بانٹنے کے لئے !! کوئنوآ اور میٹھے آلو کٹللیٹ: آدھا کپ کوئنو ، پانی کے پیالے میں دھو لیں ، پانی کو مسترد کریں ، تازہ پانی شامل کریں اور 6-7 منٹ تک ابالیں جب تک کوئنو نرم ہوجاتا ہے اور پانی جذب ہوجاتا ہے۔ ایک پیالے میں نکالیں اور اسے ٹھنڈا ہونے دیں۔ اس میں باریک کٹی ہوئی ہری مرچ ، باریک کٹی ہوئی ادرک ، ذائقہ نمک ، سرخ مرچ پاؤڈر ، زیرہ پاؤڈر ، کالی مرچ اور ایک چوٹکی چاٹ مسالہ ڈالیں۔ ایک میڈیم میٹھا آلو ابلا ہوا۔ کنوے میں گھسائیں اور ملا دیں۔ 2 چمچوں میں بھنے ہوئے چنا پاؤڈر اور بھیگی کستوری میتھی (پانی کے بغیر) شامل کریں۔ ہر چیز کو ساتھ ملا کر ٹککی بنائیں۔ ایک فلیٹ منصوبہ بنائیں ، تیل کی ایک بوند اور سونے کی بھون ڈالیں۔ ایوکاڈو چٹنی: آدھا واوکاڈو ٹکڑوں میں کاٹ کر ، 1 کپ تازہ لال مرچ ، لہسن کا آدھا لونگ تقریبا کٹا ہوا ، 1/2 کپ یونانی دہی ، 2 چمچ چونے کا جوس ، ذائقہ کے لئے سمندری نمک اور 2 چمچ پانی۔ مکسر میں ملا دیں۔ پودینہ اور تھائی مرچ کے ساتھ گاجر کا ترکاریاں: 3 بڑے گاجر کا چھلکا چھلکیں اور کچن میں ڈالیں اور کچن کے کاغذ کے تولیہ میں ڈھانپیں تاکہ ان میں سے نمی جاذب ہو۔ ایک پیالے میں پودینے کے 20 پتے ڈالیں ، کچھ کاجو اور تل کے بیجوں کو سوکھیں۔ گاجر کے ساتھ ملائیں۔ ترکاریاں ڈریسنگ: ایک بوتل میں 3 چونے کا جوس ، اس میں نمک ، کالی مرچ ، 1 تھائی مرچ باریک کٹی ہوئی ، ادرک کا 1 انچ عرق ملا لیں۔ ہر چیز کو ایک ساتھ شامل کریں ، لہسن کا تھوڑا سا پاؤڈر اور 2 چمچ شہد چھڑکیں ، اس میں مکس کریں اور سلاد میں شامل کریں۔ Voila !! لطف اٹھائیں !! #sophffit #healthyeating #sofstylin

سوفی (@ سوفیچڈری) <وقت تاریخ وقت = "2020-01-14T13: 32: 31 + 00: 00"> 14 جنوری ، 2020 بجے شام 5:32 بجے PST

کام کے محاذ پر ، کترینہ کیف روہت شیٹی کی سوریاونشی کی شوٹنگ میں مصروف ہیں ، اکشے کمار کے ہمراہ ساتھی۔ اداکارہ کو آخری بار سلمان خان اور دیشا پٹانی کے ساتھ سنہ 2019 کی فلم بھارت میں دیکھا گیا تھا۔